El Libro del Masaje - G.Downing - PDF

El Libro del Masaje - G.Downing - PDF

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El Libro del Masaje



G.Downing



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Completísimo manual del Autor George Downing sobre cómo dar masajes o automasajearse. Incluye una guía de los elementos que se deben utilizar.



El cansancio corporal y mental, los estados de tensión y angustia, los dolores musculares y las jaquecas, nerviosismos, inseguridades psíquicas, todo ello puede ser combatido eficazmente con un masaje adecuado, practicando en casa, a solas o junto al compañero/a, en diez minutos para los que tienen prisa, en media hora para los que pueden relajarse a placer.



El masaje es sereno, íntimo, estimulante, alegre, grato. El masaje es un baluarte eficaz para quien se revela contra la demoledora acción del ajetreo contemporáneo; para quien desea permanecer alerta y dueño de sí a pesar de una jornada agobiante. Quien descubre el masaje no lo abandona más.



Técnicas de masaje sereno, íntimo y estimulante, introducción a los toques, el masaje, el automasaje, la terapia de zonas, instrucciones para el que recibe el masaje y muchos otros temas tratados en un libro que ya es un clásico de la literatura sobre el masaje. Ilustrado con numerosos dibujos guías.



De la cabeza a los pies, esta obra ofrece claramente los pasos a seguir para que el masaje se convierta en una experiencia que aporte equilibrio, placer y bienestar tanto a quien lo da como a quien lo recibe. Imprescindible como guía de masajes.



El contacto sanador del masaje es uno de los mayores regalos que podemos proporcionar a nuestro cuerpo, por sus propiedades antiestrés y relajantes y por sus utilidades, ya que activa la circulación, rejuvenece los sistemas corporales, aporta energía, flexibilidad y movilidad, y refuerza las articulaciones y los músculos.



Este magnífico libro incluye una detallada descripción del masaje de todas las zonas del cuerpo, con consejos sobre lo que se debe y no se debe hacer, apuntes sobre anatomía básica y un paso a paso de las principales técnicas, incluido el auto masaje, para adaptar el masaje a las necesidades particulares de cada persona.



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Contenido



* El sentido del masaje

* Como usar este libro

* Aceites y polvos

* El masaje en el suelo

* El masaje sobre una mesa

* Los preparativos

* Instrucciones para el que recibe el masaje

* La aplicación del aceite

* Como usar las manos

* Introducción a los toques

* La cabeza y el cuello

* El pecho y el abdomen

* El brazo

* La mano

* La parte anterior de la pierna

* El pie

* La parte posterior de la pierna

* Las nalgas

* La espalda

* Toques, argos

* Diversas formas de organización

* Invente sus propios toques

* Tensión muscular

* Posibles reacciones del sujeto

* El masaje, la música y otros ejercicios

* Un masaje de diez minutos

* Dos en uno

* El auto masaje

* También sus animales

* Para ahondar en el tema: algunas indicaciones

* La meditación

* El tai chichuan

* El paso siguiente

* Terapia de zonas

* Otras formas de masaje

* Donde aprender más

* El mundo de la profesión

* Anatomía







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Autor: yamandute
http://libros-online-gratis.blogspot.com/

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